27个让你永远保持年轻的小秘诀(转)

2009-01-04 | 12:30 pm分类:健康快乐 | 461 views

1、喝水助消化

水要怎么喝?喝多少?什么时候喝?都是大学问。对爱美的女性来说,水份充足是保持美丽的秘诀,但也不必过量一天约1500cc就足够了,至於口渴,是身体给你的警讯,一定要补充水份。用餐时,喝水可以降低饥饿感,使进食速度减缓,可以减轻胃的负担,促进良好消化。

2、高铁高钙奶粉最好分开食用

高铁高钙奶粉近来颇受欢迎,高铁的奶粉是为女性设计的,而高钙则为三十岁以上钙质流失迅速的消费者设计。不少厂商推出高铁高钙二合一奶粉,甚至有些还特 别强调又多加了维他命C,让消费者一次吸收多种营养。不过专家表示奶粉中如果含大量钙质会不利於铁质的吸收,如果还加了维他命C来补强吸收力,反而会扭曲 牛奶的营养。所以,最好分别食用,以利吸收。

3、睡眠的黄金时段

晚间十时上床,抵过从凌晨三时睡到正午的效果。
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HTTP/1.1 Cache-Control的理解

2009-01-04 | 12:20 pm分类:WEB | 280 views

转自:http://www.blogjava.net/dashi99/archive/2008/12/30/249207.html

网页的缓存是由HTTP消息头中的“Cache-control”来控制的,常见的取值有private、no-cache、max-age、must-revalidate等,默认为private。其作用根据不同的重新浏览方式分为以下几种情况:
(1) 打开新窗口
如果指定cache-control的值为private、no-cache、must-revalidate,那么打开新窗口访问时都会重新访问服务器。而如果指定了max-age值,那么在此值内的时间里就不会重新访问服务器,例如:
Cache-control: max-age=5
表示当访问此网页后的5秒内再次访问不会去服务器
(2) 在地址栏回车
如果值为private或must-revalidate(和网上说的不一样),则只有第一次访问时会访问服务器,以后就不再访问。如果值为no-cache,那么每次都会访问。如果值为max-age,则在过期之前不会重复访问。
(3) 按后退按扭
如果值为private、must-revalidate、max-age,则不会重访问,而如果为no-cache,则每次都重复访问
(4) 按刷新按扭
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Rhel 5 升级为centos 5 并配置yum源

2008-08-25 | 5:00 pm分类:工作日志, 系统管理 | 标签: | 548 views

Rhel 5 升级为centos 5 并配置yum源

开发一台测试服务器原来用的是RHEL5,安装啊,更新包一点都不方便,整成CentOS 5吧,方便使用。

1.卸载掉原yum包
rpm -e yum-rhn-plugin-0.4.3-1.el5 yum-updatesd-3.0.1-5.el5 yum-3.0.1-5.el5 yum-metadata-parser-1.0-8.fc6 pirut-1.2.10-1.el5.noarch
rpm -e redhat-release-5Server-5.0.0.9 redhat-release-notes-5Server-5 –nodeps

2.下载安装CentOS中的yum包
mkdir yum
cd yum/
wget http://centos.ustc.edu.cn/centos/5/os/x86_64/CentOS/yum-3.2.8-9.el5.centos.1.noarch.rpm
wget http://centos.ustc.edu.cn/centos/5/os/x86_64/CentOS/yum-updatesd-0.9-2.el5.noarch.rpm
wget http://centos.ustc.edu.cn/centos/5/os/x86_64/CentOS/yum-metadata-parser-1.1.2-2.el5.x86_64.rpm
wget http://centos.ustc.edu.cn/centos/5/os/x86_64/CentOS/python-iniparse-0.2.3-4.el5.noarch.rpm
wget http://centos.ustc.edu.cn/centos/5/os/x86_64/CentOS/centos-release-5-2.el5.centos.x86_64.rpm
wget http://centos.ustc.edu.cn/centos/5/os/x86_64/CentOS/centos-release-notes-5.2-2.x86_64.rpm
rpm -Uvh *.rpm

3.导入RPM-GPG-KEY
rpm –import http://centos.ustc.edu.cn/centos/RPM-GPG-KEY-CentOS-5

4.修改一下源,改成centos.ustc.edu.cn,我用着速度很爽。

yum update/install

搞定

–EOF–

CentOS 4.6安装ORACLE 10G

2008-08-21 | 10:48 am分类:工作日志, 数据库 | 标签: | 444 views

CentOS 4.6安装ORACLE 10G

1.安装相关软件包
yum install compat-gcc-32 compat-gcc-32-c++ compat-gcc-32-g77 compat-libf2c-32 compat-libstdc++-296 compat-libstdc++-33 compat-db compat-readline43 libXp libaio libaio-devel

2.创建组和用户
groupadd oinstall
groupadd dba
useradd -m -g oinstall -G dba oracle
#检查结果
[root@localhost opt]# id oracle
uid=500(oracle) gid=500(oinstall) groups=500(oinstall),501(dba)

3.创建安装Oracle所需要的目录
mkdir /db
#安放oracle软件
mkdir -p /opt/oracle
#存放oracle数据库文件
mkdir -p /db/oradata
chown -R oracle.oinstall /opt/oracle /db/oradata
chmod -R 755 /opt/oracle /db/oradata
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snmpd dead but pid file exists

2008-08-05 | 9:43 am分类:工作日志, 系统管理 | 标签: | 368 views

最近在上一台新服务器的时候,snmpd始终无法启动,启动是正常的,也没有报任何错误,但运行

/etc/init.d/snmpd status

告知

snmpd dead but pid file exists

检查了一下,发现是net-snmp-libs版本同net-snmp不一致造成的,升级成同一版本即可解决 :

yum update net-snmp  net-snmp-utils net-snmp-libs net-snmp-devel

sourceforge.net被GFW挡住后的访问方法

2008-07-30 | 6:17 pm分类:业界新闻&评论 | 标签: | 345 views

1、通过镜像站
http://mirror.optus.net/sourceforge/
http://www.mirrorservice.org/sites/download.sourceforge.net/pub/sourceforge/

2、通过Google代理(虽然是针对手机上网的,但是PC上的浏览器也可以访问)
http://www.google.com/gwt/n
http://www.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fsourceforge.net

3、找国外代理服务器

4、名称以F开头的某软件(不便公布)

使用iGoogle个性化主页进行时间管理

2008-07-30 | 5:55 pm分类:工作日志 | 标签: | 399 views

原文链接:http://www.gtdlife.cn/2008/909/uses-the-igoogle-personalization-main-page-to-carry-on-time-management/

有些人使用Google的应用已经非常顺手了,比如Gmail,Google Calendar,Gtalk等等,有没有想过使用iGoogle这个平台把Google App整合起来进行时间管理及日常事务管理呢?

其实iGoogle能做的事情很多很多,就看自己怎么用了,我这里站在使用四象限法进行时间管理的角度,为大家介绍一下如何应用iGoogle,其实很简单,我们对工具的要求就是这么简单。

打开iGoogle主页,除了Google Calendar之外全部删除

Snap1

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服务器网页缓存的深入分析

2008-07-30 | 5:48 pm分类:WEB, 系统管理 | 标签: | 474 views

这篇文章来自:http://blog.chinaunix.net/u/12479/showart_376995.html

Expires、Cache-Control、Last-Modified、ETag是RFC 2616(HTTP/1.1)协议中和网页缓存相关的几个字段。前两个用来控制缓存的失效日期,后两个用来验证网页的有效性。要注意的是, HTTP/1.0有一个功能比较弱的缓存控制机制:Pragma,使用HTTP/1.0的缓存将忽略Expires和Cache-Control头。我们 这里以Apache2.0服务器为例,只讨论HTTP/1.1协议。

Expires

Expires字段声明了一个网页或URL地址不再被浏览器缓存的时间,一旦超过了这个时间,浏览器都应该联系原始服务器。RFC告诉我们:“由于推断的失效时间也许会降低语义透明度,应该被谨慎使用,同时我们鼓励原始服务器尽可能提供确切的失效时间。”

对于一般的纯静态页面,如html、gif、jpg、css、js,默认安装的Apache服务器,不会在响应头添加这个字段。Firefox浏览器接受 到相应后,如果发现没有Expires字段,浏览器根据文件的类型和“Last-Modified”字段来推断出一个合适的失效时间,并存储在客户端。推 测出的时间一般是接受到响应时间后的三天左右。 全文阅读 »

CLOSE_WAIT生成原因

2008-07-30 | 5:31 pm分类:WEB, 系统管理 | 标签: | 684 views

原文地址:http://blog.csdn.net/eroswang/archive/2008/03/10/2162986.aspx
关闭socket分为主动关闭(Active closure)和被动关闭(Passive closure)两种情况。前者是指有本地主机主动发起的关闭;而后者则是指本地主机检测到远程主机发起关闭之后,作出回应,从而关闭整个连接。
其状态图如下图所示:

起初每个socket都是CLOSED状态,当客户端初使化一个连接,他发送一个SYN包到服务器,客户端进入SYN_SENT状态。 全文阅读 »

CentOS中文语言包

2008-07-29 | 4:40 pm分类:工作日志, 系统管理 | 标签: | 455 views

在一台机子上装了centos 5,刚开始没想到会有用到中文,所以安装的时候系统语言选择了英文包.
谁知道开发在使用Eclipse需要中文环境,上网搜了一下,另外一哥们也碰到这样的问题了,照他的方法找到这两个包,安装上就可以支持中文了.
yum install fonts-chinese fonts-ISO8859-2-75dpi

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